レバー
●レバーには数々の栄養素が含まれている、栄養の塊と言っても良いでしょう。
- 鉄分
- 亜鉛
- ビタミンＢ１．２．６
- ビタミンＡ
- ビタミンＣ
●などなどが含まれます。肌に良い栄養素が目立つ食べ物ですので、オカズの一つとして食べる習慣を身につけると良いでしょう。
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