皮脂対策

●皮脂量が最も多くなる時間は午後３時～５時です。この時に、汗やほこりが皮脂と混ざり合って毛穴を詰まらせてしまうので、外出先でも肌がベタついたら、一度すっきりと汚れを落とす事が効果的です。ちょと水で洗顔するだけで、随分違います。

●でもそんな暇はないという人は、ふき取りの化粧水を利用するのが良いです。化粧水を含ませたコットンなどをチャックが付いたビニールの袋に入れておくと携帯に便利です。肌のベタつきが気になる部分を、コットンでさっとふいて汗やほこり、皮脂をふいて清潔な肌を保ちましょう。

●しかし、あまり拭き取りすぎると逆効果なので、サッと拭き取る程度にしましょう。

●ビタミンＢ２やＢ６が不足すると皮脂の分泌を調整できなくなるので、牛乳・納豆・レバーなどでビタミンＢ郡を補給したいところですが、カロリーや脂質が気になりますので、サプリメントなどで手軽に補給しましょう。

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