睡眠不足で大人にきび
●睡眠不足が続くと、肌の免疫機能が低下してしまいます。新陳代謝（ターンオーバー）のリズムが崩れると、角質が厚くなり皮脂が外に出れなくなります。それが、大人にきびの原因になります。新陳代謝が盛んに行われる夜２２〜深夜２時には睡眠をとっているような生活リズムが理想です。
続きを読む繰り返し出来るニキビにはドクダミが効果的です。
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