睡眠と、にきび
●睡眠中は、起きている時ほどのエネルギー負担が体にかからず、成長ホルモンなど各種ホルモンの分泌が盛んになるため、昼間以上にお肌の新陳代謝が活発になります。
●逆に、睡眠を充分にとらなければ、本来されるはずの新陳代謝が活発にされません。その違いが朝のお肌に表れるのです。睡眠不足や昼夜逆転のような不規則な生活は、自律神経を乱して、ホルモンバランスを崩し皮脂分泌量が増え、にきびや皮膚の老化、肌荒れ、シミ・シワ、肌のくすみなどの肌トラブルを招きやすくなります。
続きを読む繰り返し出来るニキビにはドクダミが効果的です。
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