半身浴
●入浴は血液循環を良好にし、精神的なリラックス効果も得られます。ただし長い時間肩まで湯船に浸かると体に負担がかかるため全身浴はあまりオススメできません。
●負担が少ない半身浴で15〜20分くらい湯船で体を休めていると新陳代謝がとても活発になり、顔のにきびはもちろん、背中や胸元のにきび予防にもなります。入浴後は水分補給を忘れずにしましょう。
続きを読む繰り返し出来るニキビにはドクダミが効果的です。
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