正しい食生活

●脂質の多い食べ物ばかり食べたり、夜中に食事をしたり、かたよった栄養の取り方をしたり、食べ過ぎ飲み過ぎは胃腸や肝臓の負担となり、にきび発生の原因となります。正しい食生活をしましょう。健康は正しい食生活から。

●好き嫌いをしては駄目とは言いませんが、栄養が偏り過ぎないような食事を心がけましょう。特にビタミンやミネラルは肌に必要な栄養素です。

食生活でにきび予防・治療

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