●思春期にきびの予防は、なんと言っても皮脂の大量分泌を抑制する事にあります。皮脂の分泌を抑制する為には、皮脂の分泌を促す食べ物を控えて、栄養をバランス良く摂り、皮脂の分泌を調整する、水分を補給するなどが挙げられます。
繰り返し出来るニキビにはドクダミが効果的です。
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